Cette salle de sport à Lyon propose également des cours de yoga !
Capofit est une salle de sport à Lyon qui propose une grande variété d’activités sportives comme les cours de yoga, de zumba, de Cross-Fit, etc. Au cœur du 3ème arrondissement, elle est idéalement située pour tous les habitants qui souhaitent s’y rendre, dans le but d’atteindre certains objectifs physiques !
Du lundi au vendredi, donnez-vous la chance de devenir la meilleure version de vous-même.
Une séance d’essai gratuite vous permettra de découvrir la pratique idéale pour vous sans pour autant vous engager.
Participer à des cours de yoga à Lyon avec Capofit
Bien que cette salle de sport lyonnaise propose des cours de sport exclusivement réservés aux femmes, ses cours de yoga sont ouverts à tous. Vous pouvez en profiter sur place, au sein de Capofit, mais aussi depuis chez vous ou n’importe quel autre lieu dans lequel vous souhaitez pratiquer cette activité puisqu’il est possible de suivre la séance en vidéo.
Pour ce faire, il est nécessaire de formuler une demande à votre coach au préalable !
Lorsque vous participez à une séance de yoga à Lyon dans cette salle de sport, c’est la pratique du yoga Vinyasa qui est proposée. Un enchaînement de postures (les asanas) sont alors à réaliser de façon fluide et dynamique, toujours en prenant garde de rester en harmonie avec votre respiration. Cette pratique permet de travailler en toute légèreté votre souplesse ainsi que votre force, mais aussi la coordination et la concentration.
Vivez un moment harmonieux entre votre corps et votre esprit !
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Le yoga Vinyasa est une pratique complète offrant de multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Après une longue journée de travail, après un événement stressant ou pendant une période anxiogène, rien de tel que d’ouvrir les portes de votre club de yoga à Lyon pour profiter de tout l’apaisement que les cours assurent !
Voici tout ce que cela peut vous apporter :
- Pour le corps : amélioration de la souplesse et de la flexibilité musculaire, renforcement musculaire harmonieux, développement de l’équilibre physique, amélioration de la posture et de l’alignement corporel, élimination des toxines et purification du corps, stimulation cardiovasculaire.
- Pour l’esprit : gestion du stress et de l’anxiété, maîtrise des émotions et stabilisation de l’humeur, apaisement du mental et clarté de la pensée, amélioration de la concentration et de la présence, développement de la mémoire et de la cognition, renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi.
Notez que les cours de yoga sont toutefois déconseillés aux personnes avec des problèmes articulaires au niveau des poignets et/ou aux épaules !
Quels sont les autres cours proposés dans cette salle de sport ?
Capofit ouvre ses portes à tous les sportifs, quel que soit leur niveau respectif et leur préférence en matière d’activité physique. En effet, en plus des cours de yoga, d’autres pratiques sont proposées afin de répondre aux besoins de chacun. Vous pouvez donc pratiquer :
- Du pilates,
- Du yoga,
- De la zumba,
- De la Capoeira,
- Du Body-Sculpt,
- Du Cross-Fit,
- Du Kick-Boxing,
- Du Self-Defense.
Aussi, pour compléter la diversité de ces services, des coaching sportifs sur-mesure sont proposés à toutes celles et ceux qui souhaitent préciser leurs objectifs, avoir un suivi régulier des résultats. Pour ce faire, c’est votre coach Josias qui se charge de vous prendre en main, afin de vous emmener sur le chemin de la réussite et de la satisfaction personnelle !
Pour perdre du poids, prendre de la masse musculaire, se préparer à une compétition, sculpter votre corps ou cibler des zones précises, il se tient disponible pour vous aider à avoir une meilleure santé et une meilleure condition physique.
Profitez d’une consultation téléphonique offerte !
Capofit est une salle de yoga à Lyon dans laquelle vous pouvez vous défouler, relâcher les tensions, et apporter à votre corps ainsi qu’à votre esprit tout ce dont ils ont besoin pour être en harmonie totale. En sortant de votre cours, vous vous sentirez apaisé !