Comment bien vivre le dérèglement hormonal en tant que femme ?

Le dérèglement hormonal est un trouble qui touche à l’action des hormones au sein de l’organisme. Ces substances sont toutefois connues pour intervenir dans la majorité des mécanismes chez la femme (cycle du sommeil, humeur, reproduction). Lorsqu’elles sont affectées d’un trouble, l’équilibre physique et psychologique peut être gravement impacté. Il convient alors de diagnostiquer à temps tout dérèglement hormonal chez la femme et d’y apporter une réponse immédiate. Pour cela, voici quelques informations assez importantes que vous devez avoir.

Comment se manifeste le dérèglement hormonal chez la femme ?

En présence d’un dérèglement hormonal, chaque femme doit savoir réagir pour mieux préserver sa santé et sa vie. La première des choses à faire est de consulter un médecin généraliste. Mais pour cela, il faut parvenir à bien identifier le mal. Les troubles hormonaux chez la femme se manifestent à travers des symptômes spécifiques. Il s’agit entre autres de :

Les symptômes physiques

Le déséquilibre hormonal chez une femme se manifeste d’abord à travers des signes physiques. La perte ou la prise de poids sont les premiers symptômes qui se remarquent. Ils peuvent être accompagnés de la migraine, des céphalées, l’hypersudation, la polyurie, des troubles de la tension artérielle ou du rythme cardiaque.

Des éruptions cutanées et une sensibilité accrue aux variations de la température peuvent aussi être des signes évocateurs. Mais certaines femmes peuvent par ailleurs être frappées de ballonnement, d’une augmentation du volume du cou et même d’infertilité.

Les signes psychologiques

En présence d’un dérèglement hormonal, les femmes peuvent présenter une fatigue excessive. Elles peuvent aussi ressentir une baisse de la libido ainsi qu’un sentiment d’irritabilité et d’anxiété. Certaines d’entre elles sombrent même dans la dépression en ayant par la suite des troubles du sommeil.

Les troubles du cycle menstruel

Le cycle menstruel chez la femme dépend étroitement de l’équilibre hormonal. En présence de perturbations, les répercussions peuvent donc être très importantes. Elles se manifestent généralement par des règles irrégulières, un syndrome prémenstruel plus fort avec des douleurs assez vives et une plus grande sensibilité au niveau des seins.

Qu’est-ce qui peut occasionner des troubles de l’équilibre hormonal ?

Les symptômes précédemment évoqués peuvent être la conséquence de divers événements qui se produisent dans l’organisme de la femme. Il s’agit entre autres de :

• Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) qui est diagnostiqué chez 1 femme sur 10 ;
• Les maladies de la thyroïde (goitre, hyperthyroïdie, hypothyroïdie) ;
• Les troubles des habitudes alimentaires (boulimie et anorexie) ;
• Le diabète ou l’hypoglycémie.

En dehors de ces événements qui peuvent occasionner un déséquilibre hormonal, la prise des contraceptifs hormonaux présente aussi un risque. Que ce soient la pilule contraceptive, le stérilet ou l’anneau, si ces méthodes diffusent des hormones, elles peuvent occasionner un trouble de l’équilibre hormonal.

Comment soulager le dérèglement hormonal chez la femme ?

Avant toute chose, en présence de troubles hormonaux, il est important de parler à un médecin généraliste, un gynécologue ou un endocrinologue. Après avoir effectué un test sanguin, ces spécialistes peuvent vous orienter vers divers traitements pour vous soulager du mal, notamment :

Les thérapies médicamenteuses

En cas de dérèglement hormonal, votre médecin peut vous orienter vers une thérapie médicamenteuse. Plusieurs médicaments sont connus à cet effet pour rétablir l’équilibre hormonal. Ceux-ci vous seront prescrits par le professionnel de santé en fonction de la cause du déséquilibre.

Le changement des habitudes de vie

Le style de vie peut aussi être la cause des dérèglements hormonaux. Pour rétablir l’organisme dans de bonnes conditions, le médecin peut ainsi opter pour une meilleure hygiène de vie à travers :

• Une alimentation plus équilibrée ;
• La prise de compléments alimentaires ;
• La réalisation des exercices sportifs ;
• L’arrêt de la consommation de certains produits peu recommandés (alcool, tabac, café, sucres rapides, etc.)

Vous pouvez d’ailleurs remplacer certains aliments peu conseillés par des légumes verts, des graines, les aliments iodés et ceux riches en oméga 3.

La médecine alternative pour soulager le dérèglement hormonal

Il est aussi possible de soulager le déséquilibre hormonal en ayant recours à la médecine traditionnelle. Parmi les solutions disponibles, les plus recommandées sont la naturopathie et l’acupuncture. La naturopathie consiste essentiellement en l’utilisation de substances et pratiques naturelles pour soulager ou prévenir un symptôme. Pour obtenir satisfaction, vous pouvez par exemple utiliser certaines plantes adaptogènes, des huiles essentielles, ou faire de la méditation.

L’acupuncture quant à elle est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle consiste à implanter des aiguilles à la surface de la peau en vue de stimuler des parties spécifiques du corps humain. La pratique se concentre principalement sur les méridiens, au nombre de 12 et qui sont considérés comme les voies de circulation de l’énergie. Leur stimulation peut être assez intéressante pour préserver ou encore traiter le déséquilibre hormonal chez la femme.