Des moyens naturels pour guérir la dysfonction érectile

La dysfonction érectile se produit lorsqu’un homme excité ne peut pas maintenir l’érection. Les symptômes de la dysfonction érectile sont l’absence d’érection et la difficulté à obtenir et à maintenir une érection. La dysfonction érectile affecte de nombreux hommes partout dans le monde. On sait qu’elle survient plus fréquemment chez les hommes plus âgés ou souffrants de problèmes de santé tels que le diabète et l’hypertension artérielle. De plus, elle peut affecter les hommes qui ont subi des blessures à la moelle épinière, au bassin ou au pénis. Si un homme souffre d’anxiété, de stress ou fume, cela peut également provoquer une dysfonction érectile.

Il existe de nombreux traitements de la dysfonction érectile tels que la médecine, la chirurgie et l’aspirateur. Le prix du Viagra est abordable, ce qui en fait une bonne méthode pour améliorer la condition. Cependant, il existe d’autres remèdes naturels connus pour réduire ou prévenir la dysfonction érectile chez les hommes. Certains de ces remèdes incluent des changements de mode de vie tels que la modification de votre alimentation, l’amélioration de votre santé mentale et la recherche de conseils pour faire face à vos problèmes relationnels.

Exercer

Des études indiquent que l’exercice peut protéger la fonction sexuelle des hommes et améliorer la dysfonction érectile. Cependant, l’exercice améliorera la condition s’il a été causé par un excès de poids, une inactivité ou des maladies cardiovasculaires. Une recherche menée en 2018 a montré que des exercices aérobiques effectués pendant 40 minutes chaque jour pendant environ 6 mois aidaient à réduire les symptômes de la dysfonction érectile. Des exercices tels que la course, la natation, le vélo, le ski et la marche sont bénéfiques pour votre santé ainsi que pour votre fonction sexuelle. C’est une méthode efficace qui donne des résultats similaires à ceux du Viagra. L’exercice peut inverser les effets de la maladie. L’exercice améliore la dysfonction érectile en améliorant la circulation sanguine et la pression artérielle. Ceci est similaire à la façon dont fonctionne le Viagra.

Dormir

Il est important que tout le monde dorme le nombre d’heures recommandé chaque nuit afin de devenir plus productif dans la vie. De plus, un sommeil suffisant améliore les symptômes de la dysfonction érectile. Le manque de sommeil réduit les niveaux de testostérone dans le corps, ce qui peut augmenter le risque de dysfonction érectile. De plus, il peut augmenter les chances de contracter des maladies liées à la dysfonction érectile, telles que l’hypertension artérielle et le diabète.

Régime

Lorsque les hommes ont une alimentation équilibrée, cela peut réduire les chances de contracter la maladie et les aider à maintenir leurs fonctions sexuelles. Une étude menée en 2020 montre que les hommes qui mangeaient principalement des aliments comme des fruits, des légumes, des légumineuses, des noix et du poisson avaient moins de risques de souffrir de dysfonction érectile. Une autre recherche a montré que les hommes qui mangeaient des flavonoïdes, des fruits et des légumes avaient moins de chances de contracter la maladie et que leur fonction sexuelle était considérablement améliorée. Être obèse et en surpoids expose à un risque de maladie cardiaque.

Poids santé

Une recherche en 2018 a montré que la dysfonction érectile prédominait davantage chez les hommes obèses ou en surpoids. La perte de poids peut améliorer la dysfonction érectile. Si le poids est à l’origine de votre dysfonction érectile, changer votre alimentation ou faire de l’exercice peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre dysfonction érectile. C’est une bonne méthode si vous voulez d’autres remèdes en dehors des médicaments tels que le Viagra.

Thérapie

La dysfonction érectile peut être causée par le stress, l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques. Ces problèmes peuvent être un traumatisme et la peur de l’échec. De plus, la maladie peut affecter l’estime de soi d’un homme, le stress et d’autres problèmes de santé mentale. Ceux-ci peuvent aggraver la situation. Consulter un conseiller peut aider à améliorer la dysfonction érectile.

Thérapie sexuelle

Certains hommes souffrent de dysfonction érectile causée par des problèmes de santé mentale et des problèmes tels que la dépression. La thérapie sexuelle comportementale cognitive est efficace pour réduire la dysfonction érectile. Il est également très important que les partenaires des hommes souffrant de dysfonction érectile assistent à des consultations avec eux afin de comprendre la maladie et comment ils peuvent soutenir leurs hommes. Il existe des médicaments contre la dysfonction érectile tels que le Viagra, le Cialis et le Levitra. Cependant, vous pouvez également suivre une thérapie pour améliorer votre santé mentale et par la suite votre vie au lit.

Arrêter de fumer

Certains hommes souffrent de dysfonction érectile causée par des maladies vasculaires. Cela se produit lorsque les artères se rétrécissent ou se bouchent, ce qui réduit le flux sanguin vers la virilité. Le tabagisme a un effet similaire de rétrécissement des artères. Lorsque vous arrêtez de fumer, cela peut réduire et arrêter le rétrécissement des artères. Vous pouvez parler à votre médecin des médicaments sur ordonnance qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.

Arrêter de boire de l’alcool

La consommation excessive d’alcool peut entraîner des troubles de l’érection. C’est un dépresseur qui affecte le système nerveux et réduit sa fonctionnalité.

Surveiller les effets secondaires des médicaments

Elle peut également être causée par les effets secondaires de certains médicaments qui traitent d’autres conditions. Ces médicaments comprennent les antidépresseurs et les médicaments contre le cholestérol.