Lors de vacances d’été en Espagne, pensez à boire de l’eau de fruit
Avant de voyager dans un nouveau pays, il est toujours judicieux de vérifier s’il est sûr de boire de l’eau de robinet. L’eau infusée de fruits frais, de légumes et d’herbes peut être un excellent moyen d’encourager la consommation d’eau et de rester au frais en été. L’été est une période idéale pour se détendre et se reposer. C’est également la saison idéale pour profiter des délicieux fruits des saisons. Une façon saine et délicieuse d’utiliser ces fruits est de préparer de l’eau de fruits. Il s’avère que l’eau de fruits est plus qu’une boisson rafraîchissante. C’est une boisson santé et nutritive qui est riche en vitamines et en minéraux.Si vous ne savez quoi boire pendant votre voyage en Espagne, l’eau de fruit est la boisson parfaite pour votre santé. Il apportera un délicieux goût et procure d’énormes bienfaits pour la santé et vous gardera hydraté durant votre séjour.
Les bienfaits de l’eau de fruits pendant vos vacances
Il est parfois important de porter de l’eau pendant la visite des lieux touristiques, une randonnée ou peut être une découverte culinaire. Récemment, l’eau infusée de fruits est devenue très populaire et les blogueurs de recettes n’hésitent pas à en vanter tous les bienfaits pour la santé. Pendant votre voyage en Espagne, hydratez-vous par l’eau infusée de fruits est mieux pour votre corps. Votre corps a besoin d’eau pour rester hydraté surtout pendant votre visite ou randonnée. Cependant, simplement boire plus d’eau n’hydrate pas nécessairement mieux votre corps. L’eau de fruits est riche en vitamines et en minéraux. De plus, elle est une excellente source d’antioxydants. Ainsi, l’eau de fruits peut également aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et à améliorer la santé digestive.
Des idées de recettes d’eau de fruits à emporter pendant vos vacances en Espagne
L’eau de fruits est très facile à préparer, c’est pour ça qu’il est idéal à emporter pendant votre voyage en Espagne. Vous pouvez utiliser toutes sortes de fruits, y compris des pommes, des oranges, des bananes, des pêches, des fraises et des raisins. Si vous vous demandez quel est le fruit le plus sain à mettre dans l’eau, n’importe lequel d’entre eux fonctionne bien ! Obtenez une recette complète d’eau infusée ci-dessus et ne manquez pas encore plus de recettes d’eau aromatisée après la recette principale. Vous pouvez également ajouter des herbes et des épices pour plus de saveur.La recette d’eau fraîche consiste à combiner des fruits, des herbes et de l’eau et à laisser reposer pendant 8 à 10 heures. N’oubliez pas d’ajouter du miel ou du sirop d’érable pour plus de saveur. Vous pouvez aussi préparer des bouteilles de mélanges d’eau de fruits à l’avance pour les emporter en vacances en Espagne.
Comment faire votre propre eau infusée ?
1. Évitez l’eau chaude
Vous infusez vos sachets de thé dans de l’eau chaude, il est donc logique de penser que l’eau chaude fera également ressortir rapidement les saveurs des fruits et des herbes. Pas assez. L’infusion de vos ingrédients frais dans de l’eau tiède peut accélérer la décomposition des fruits et des légumes et les rendre détrempés, vous laissant avec un désordre visqueux au lieu d’une boisson rafraîchissante. Faites infuser vos fruits et légumes à température ambiante ou dans de l’eau froide pour de meilleurs résultats.
2. Tout dépend de la façon dont vous le découpez
Plus l’ingrédient est dur, plus il faut de temps pour que sa saveur se libère dans l’eau, donc les produits comme les pommes doivent être tranchés aussi finement que possible. Les fruits et légumes plus tendres comme les baies peuvent être tranchés selon la forme ou la taille que vous préférez
3. Tirez le meilleur parti des herbes.
Rehausser la saveur des herbes comme le romarin et le thym et des racines comme le gingembre et le curcuma en les mélangeant avec une cuillère au fond du verre ou du bocal. Pour les herbes feuillues comme la menthe et la coriandre, arrachez les feuilles de la tige, donnez-leur une bonne tape (pour ressembler à ces barmans cool qui prétendent que cela aide à faire ressortir la saveur) et ajoutez-les à votre eau.