Bilan Magazine

Magazine des actualités et des tendances

Stratégies pour combattre les inflammations efficacement

L’inflammation est une réaction de l’organisme face à diverses agressions telles qu’une lésion cutanée, une brûlure ou un traumatisme. Cette réponse de notre système de défense s’accompagne souvent d’un gonflement et d’une sensation de douleur. Découvrez des remèdes naturels pour apaiser ces réactions inflammatoires et améliorer votre confort.

Les remèdes naturels anti-inflammatoires

Le curcuma

Présent en abondance dans la gastronomie asiatique, le curcuma est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires. Riche en curcumine, cette épice aide à combattre divers maux comme le syndrome métabolique et les douleurs arthritiques. Pour maximiser son absorption, il est conseillé de l’associer à du poivre ou d’opter pour des formulations haute biodisponibilité.

Le saule blanc

Cet arbre offre une écorce aux propriétés similaires à celles du cannabidiol : elle est antipyrétique et analgésique. L’acide salicylique qu’elle renferme est même à l’origine de la fabrication de l’aspirine. Idéal pour les personnes souffrant d’arthrose ou de douleurs dorsales, le saule blanc est cependant à consommer avec prudence, notamment en cas d’allergie aux salicylates. Une consultation médicale est recommandée.

La griffe de chat

L’Uncaria tomentosa, surnommée « griffe de chat » ou « liane du Pérou », est reconnue pour ses vertus antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle intervient notamment dans la prise en charge de la polyarthrite rhumatoïde et d’autres affections inflammatoires.

Une alimentation adaptée pour limiter l’inflammation

En cas d’inflammation persistante, il est crucial d’éviter de consommer des aliments qui peuvent l’exacerber, tels que :

  • le gluten,
  • les viandes,
  • les sucres transformés,
  • les produits laitiers,
  • les boissons alcoolisées,
  • les préparations industrielles.

Privilégiez les protéines végétales en consommant davantage de légumineuses comme les lentilles ou les haricots. Accroissez aussi votre consommation d’oméga-3, que l’on trouve dans les poissons, les algues et certaines huiles. N’oubliez pas d’intégrer à votre régime des fruits tels que la nectarine, le citron ou l’abricot.

L’utilisation du CBD pour une action rapide

Le cannabidiol, extrait du cannabis, est renommé pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Pour une action rapide, il est préférable d’utiliser des formes de CBD à administrer sous la langue, permettant une diffusion rapide des actifs dans le sang. Bien que l’huile de CBD soit largement plébiscitée, les fleurs ou bonbons à base de CBD sont aussi de bonnes alternatives pour une excellente biodisponibilité.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Bilan Magazine